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Mindfulness Wellness Skills

Sesión 1: Conectando con la Práctica del Mindfulness

Practicando Mindfulness

Descubrir los principios fundamentales de la práctica Mindfulness y el cultivo de la atención, observación de la mente y gestión funcional de la emoción.

  • Aprender a conectar con la respiración.
  • Identificar nuestras propias necesidades personales y profesionales.
  • El valor del cambio de tu estado.

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Todas las sesiones:

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Esta sesión forma parte de nuestro programa para el desarrollo del empleado: Mindfulness Talent Skills

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