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Mindfulness Wellness Skills

Sesión 4: Entrena el Nivel de Activación Optimo vs. Estrés

Activación Optima

Accionar un equilibrio confortable entre tus áreas vitales y tu agenda, para minimizar el impacto del estrés y maximizar un alto nivel de eficiencia y efectividad, de forma saludable.

  • Identifica tus elementos estresores: Concentración vs dispersión.
  • Afrontar las dificultades de forma consciente: Priorización vs postergar.
  • Prácticas para reducir el estrés y la ansiedad.

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Todas las sesiones:

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Esta sesión forma parte de nuestro programa para el desarrollo del empleado: Mindfulness Talent Skills

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