Mindfulness Wellness Skills
Sesión 4: Entrena el Nivel de Activación Optimo vs. Estrés
Accionar un equilibrio confortable entre tus áreas vitales y tu agenda, para minimizar el impacto del estrés y maximizar un alto nivel de eficiencia y efectividad, de forma saludable.
- Identifica tus elementos estresores: Concentración vs dispersión.
- Afrontar las dificultades de forma consciente: Priorización vs postergar.
- Prácticas para reducir el estrés y la ansiedad.
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Todas las sesiones:
Esta sesión forma parte de nuestro programa para el desarrollo del empleado: Mindfulness Talent Skills
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