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Mindfulness Wellness Skills

Sesión 6: Relacionate con Ecuanimidad con tus Emociones

Resiliencia

Explora el significado y el valor de la emoción y ponla a tu servicio para transformar escenarios disfuncionales en experiencias constructivas y gratificantes.

  • Ecología emocional: resistir –  afrontar – aceptar.
  • Indagando en mi territorio emocional.
  • Reconciliándote con tus Emociones difíciles (método acp).

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Todas las sesiones:

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Esta sesión forma parte de nuestro programa para el desarrollo del empleado: Mindfulness Talent Skills

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